第173章 沪菜（第1页）

沪菜，又称上海菜，是中国八大菜系之外影响力深远的地方风味菜系，属江南菜系的重要分支。它以上海地区为中心，融合了江、浙、皖等地的烹饪特色，并吸收了部分西餐烹饪手法，形成了“浓油赤酱、咸淡适中、注重本味、醇厚鲜美”的独特风格。

沪菜的主要特点

1口味层次丰富

-浓油赤酱：擅长用酱油、糖、黄酒等调味，色泽红亮，口味咸中带甜，如红烧肉、酱鸭。

-注重本味：清蒸、白煮等技法突出食材本身的鲜味，如清蒸鲥鱼、白斩鸡。

-咸甜平衡：甜咸比例恰到好处，不腻不齁，符合江南饮食偏好。

2食材讲究鲜活

-偏爱河鲜（如鲫鱼、鳝鱼）、海鲜、时令蔬菜及禽畜内脏，强调“不时不食”，如春季的刀鱼、夏季的糟货、秋季的大闸蟹、冬季的腌笃鲜。

3烹饪技法多样

-擅长红烧、清蒸、糟醉、生煸、糖醋等，尤其“糟”（用酒糟调味）和“醉”（酒浸腌制）是特色技法，如糟三样、醉蟹。

4融合创新

-因上海开埠早，吸收了西餐元素，如“罗宋汤”本土化改良、炸猪排配辣酱油，或用番茄酱、咖喱等调料（如茄汁大虾）。

经典沪菜代表

1红烧肉

-肥瘦相间的五花肉，用酱油、冰糖慢炖，色泽红亮，入口即化，甜咸浓郁。

2清蒸鲥鱼

-江南名菜，保留鱼鳞（含丰富脂肪），加火腿、笋片清蒸，肉质细嫩，酒香扑鼻。

3腌笃鲜

-春季时令汤品，“腌”指咸肉，“笃”为小火慢炖，“鲜”即鲜肉和春笋，汤色乳白，鲜美醇厚。

4响油鳝糊

-鳝丝经爆炒后勾芡，上桌时浇上热油，滋滋作响，搭配姜丝、胡椒粉，鲜香微辣。

5四喜烤麸

-素食经典，烤麸（面筋）与香菇、木耳、花生米同烧，甜咸入味，富有嚼劲。

6油爆虾

-河虾剪须，用酱油、糖、醋快爆炒，外壳酥脆，肉质鲜嫩，酸甜开胃。

7草头圈子

-本地特色菜，“圈子”是猪直肠，“草头”为苜蓿，圈子酥软，草头清香，荤素搭配。

8八宝辣酱

-用肉丁、虾仁、香菇、花生等炒制成酱，搭配米饭或面条，咸鲜微辣，下饭神器。

沪菜的文化意义

沪菜不仅是美食，更体现了上海“海纳百川”的城市性格：既有传统江南的精致细腻，也有中西合璧的创新包容。从本帮小菜到名店名点（如南翔小笼包、生煎馒头），沪菜已成为上海饮食文化的一张名片，深受中外食客喜爱。

如果想体验地道沪菜，可前往上海老字号餐厅如绿波廊、上海老饭店、德兴馆，或街头巷尾的本帮菜馆，感受“浓油赤酱”里的老上海味道。

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